Rozbiegajmy sobie kondycję! Porady treningowe, biegowe oraz ćwiczenia

bieganie, ćwiczenia, lifestyle, odzież wszystko!

Poprawa kondycji – regularne bieganie

Bieganie jest z roku na rok coraz bardziej popularne. Nie jest to z całą pewnością chwilowa moda, która nadeszła nad Wisłę tylko na kilka lat. Co jak co, ale co do tego możemy mieć wątpliwości. Zresztą bieganie to żadna nowość – po prostu owa aktywność fizyczna jest dzisiaj bardziej popularna niż kiedykolwiek…

Posted in Porady dla biegaczy | No Comments

O wyborze pulsometru do biegania

Każdy początkujący lub średnio zaawansowany biegacz dochodzi w pewnym momencie do wniosku, że przydałby mu się pulsometr. Urządzenie to pomaga kontrolować swój organizm podczas treningu i daje możliwość przeprowadzenia go z dokładnie taką intensywnością, jaką sobie zaplanowaliśmy.

Posted in Akcesoria dla biegaczy | No Comments

Bieganie a odchudzanie

Bieganie stanowi dla wielu osób sprawdzoną receptę na spalanie tkanki tłuszczowej i utratę zbędnych kilogramów. Jeśli odchudzanie jest również twoją główną motywacją do uprawiania tego sportu, warto dowiedzieć się, jak uczynić je najbardziej efektywnym aby wprowadzić odrobinę ruchu i zrzucić przy tym odpowiednią ilość kilogramów.

Posted in Porady dla biegaczy | No Comments

Gadżety i aplikacje do biegania

Rozwój techniki spowodował, że niemal każdy z nas ma dostęp do wielu elektronicznych gadżetów, wzbogacających nasze codzienne życie. Nie inaczej jest w przypadku uprawiania sportu, a w szczególności – biegania. Posiadanie elektronicznego pulsometru już dawno przestało być zarezerwowane wyłącznie dla zawodowców, a popularność smartfonów otworzyła nowe możliwości rejestrowania przeprowadzonych treningów.

Posted in Porady dla biegaczy | No Comments

Dlaczego warto kupić specjalne buty i odzież do biegania?

Początkujący biegacze zaczynają zwykle od uprawiania sportu w tych ubrania, jakie mają już w szafie. Dopiero po upływie pewnego czasu i odbyciu kilku lub kilkunastu treningów zaczynają zdawać sobie sprawę, że bawełniane koszulki błyskawicznie nasiąkają potem, a zwykłe trampki są zbyt mało komfortowe do długiego biegu.

Posted in Porady dla biegaczy | No Comments

Jak zacząć przygodę z bieganiem?

Systematyczne bieganie już dawno przestało być wyłączną domeną osób aspirujących do rangi sportowców. Treningi biegowe rozpoczyna dziś coraz więcej ludzi w różnym wieku i pochodzących ze wszystkich grup społecznych. Motywuje ich zwykle chęć zrzucenia zbędnych kilogramów lub poprawy kondycji. Dlaczego nie miałbyś do nich dołączyć?

Posted in Porady dla biegaczy | No Comments